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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气 味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。