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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火

上炎。