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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。