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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上


可多吃有芬芳气味的蔬

菜， 如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。