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　　在这个时节该如何调 
理养生 ？ 宋曙 霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日  吃春芽” ，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。