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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。