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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。