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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。