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　　在这个时
节该如何调理养生？  宋曙霞认为
 ，在饮食上可多
 吃有芬芳气 味的蔬菜
 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。