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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称
“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。