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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。