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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。