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　　 在这个时节该如何调理养 生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。