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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上 炎。