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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另

外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、 蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。