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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、
蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛

辣 刺激食物，以免肝火上炎。