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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩
 芽，比如 豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。