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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳 
气  味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以 疏肝柔肝
。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺


激食物，以免肝火上炎。