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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩  芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。