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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、 香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣

等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。