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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有
 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。