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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽

、蒜苗、

豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。