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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。