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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。