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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外

，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜 苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。