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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。