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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽 ”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。