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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜 、香
菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴 
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。