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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。