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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，

以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。