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　　在这个时节该如何调 理
 养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜 、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。