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　　 在这个时节该
如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香
菜、葱、蒜、 荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。