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　　在这个时节 该如何调理养生？  宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。