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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。