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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激
食物，以免肝火上炎。