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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 
食 或少食辛辣刺激食物，以  免肝 火上炎。