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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。