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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。