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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，  在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。