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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等， 

禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。