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　　在这个时 节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。