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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如 韭菜、香

 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。