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　　在这个 
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝  火上炎。