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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜
 ，如韭 菜、 香菜、葱、 

蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免
肝
火上炎。