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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也 就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽 

，比 如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。