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　　在  这个时节该如何调理养
 生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
 火上炎。