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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上

可
多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就   是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。