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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛  辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。