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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以  免肝 火上
炎。