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　　在这个 时 
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。